1，感謝老總的回信，睡不著確實是想太多，確實是成為我的困擾。以前我確實那個任性亂花錢談勵志的少年，自己也曾經失敗過。現在的我也想通了，一個37歲中青年人，上有老下有小，肩膀上扛起的重任，也不敢亂花錢，每天除了上班工作，有個穩定收入還清債務，也希望父母孩子身體健康就知足了！在此，也祝老總身體健康，工作順利，家庭美滿！ 【真我風采敬上】真我風采，多謝你的來信！每個人都有慾望和亂花錢，但是不是讓你完全杜絕慾望及不花錢，那是不可能的，要學會控制慾望並且把慾望轉化成動力。首先要好好控制自己的情緒，杜絕情緒化消費不要因為一些小事情或者不高興的事情影響到自己的情緒從而用購物的慾望來滿足自己的情緒，這是不對的，更是不理性。每月的一部份工資可以做定期存款，杜絕月光族，這是一個良好的習慣，只要養成了這個良好的習慣，我們就會對理財存錢有理性的認識，從而也就不隨隨便便的亂花錢。2，敬愛的老總好！床前明月光，疑是地上霜。舉头望明月，低头思故鄉。我想家了，因為媽媽閒不住，種了點紅薯：一大早打電話來，從聊天中知道母親腰累疼了，我等一下告訴弟弟，弟弟肯定又會罵她老人家閒不住，因為南充疫情嚴重，不準進和出，又沒地方針炙，我買了按摩儀的，可惜沒人替她操作……哎！您説我怎麼辦？ 【濤】濤，多謝你的來信！對於老年人來説，腰疼應該是很常見的現象，對於肌肉勞損之類引起的腰疼可以採取一些方法來緩解疼痛。而腰痛不嚴重或偶爾腰背不舒服的老人，圍腰緩解腰痛是一把雙刃劍。一方面，急性腰扭傷或嚴重的腰椎間盤突出的老人，圍腰可保護腰部、緩解病情。另一方面，長期佩戴圍腰，腰部肌肉在用進廢退的原則下會逐漸萎縮，反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩週，需長期佩戴的老人一定要諮詢醫生意見。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。避寒保暖，腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。